【開催レポート】生活者のためのSDGs勉強会 　ロングライフ・カレッジ　「病気しらず 医者いらずの健康生活」

皆さんの平熱は何度？という問いから始まった講義。

昔の日本人の平熱に比べ、現時代はとっても平熱が低くなっているそうなんです。

“冷えは万病のもと”という言葉がある通りとにかく身体を温めることが大事。

「身体、腸を温める」先生のお話だと冷房や冷たい飲み物で夏のが身体を冷やしてしまい、体調不良の方が多いようです。

（夏冷えバテというのだとか。。。！）

一日三食という言葉がありますが、どのような食事をかも大事！というのは分かりつつも何を食べるのが良いか？

すすんで摂った方がいいものをいろんなエピソードを合わせてお話してくださいました✨

発酵食品が多い和食がやはり素晴らしいみたいです＾＾

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簡単にできる「温活・腸活」そして運動などの生活に取り入れたい＋aを石原先生から沢山ご伝授いただきました。

わかりやすく、何より笑顔あふれるとても楽しい時間でした✨

ご参加くださった皆様、そして石原先生ありがとうございました！

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